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일상 취미

처음으로 피코 토닝 받은 후기 (1) 피부과 시술 1/10회차: 피코 토닝 + 미백관리 보통 35세가 넘으면서부터 피부 변화를 체감하기 시작하죠. 그러다가 40대 초반부터 확연히 늘어난 모공, 잡티, 기미를 발견하게 됩니다. 유튜브에서 피부과 시술을 검색해 보니 40대 초반이 가장 많이 방문한다고 합니다. 저 역시 처음으로 피부과 레이저 시술을 생각하게 되었어요. 마침 KTX광명역 인근에 메이퓨어의원이 오픈했길래 들렸습니다. 메이퓨어는 아비쥬, 톡스앤필 등과 함께 유명한 피부 클리닉 체인입니다. 피부과 전문의가 아닌 일반의가 시술을 하는 대신 공장처럼 프로그램이 표준화 되어 있고 가격이 비교적 저렴합니다. 메이퓨어 카운터 직원의 안내로 기본 정보를 입력하고 곧 실장님과 만나 상담을 하였습니다. 저는 모공, 잡티, 기미가 고민 사항이라.. 더보기
인생 한옥집 / 편스토랑에 나온 한다감(한은정)네 한옥주택 TV프로그램을 일부러 찾아보았습니다. KBS2 편스토랑 43화에서 한다감(한은정)의 본가가 공개되었는데요. 역대급 한옥 대저택이라는 타이틀에 맞게 정말 멋진 한옥집이었습니다. 약 1000평 규모에 자리잡은 한옥 건물들과 잔디가 멋지게 어우러져 있습니다. 이 역대급 한옥 저택의 위치는 서울이나 경기도는 아닙니다. 세종시에 자리하고 있다네요. 한다감 씨가 머물곤 하는 사랑채를 보면 내부 인테리어는 한옥과 서양식이 혼합되어 있습니다. 전체적으로 나무 가구가 자연스러운 멋을 살려줍니다. 낮은 돌담이 시원한 전망을 살려줍니다. 한켠에는 반려동물을 위한 공간이 따로 마련되어 있습니다. 골든리트리버와 진돗개 모두 3마리의 멍뭉이들이 한다감(한은정)씨 본가에 살고 있네요. 부모님이 거주하시는 본채는 사랑채 크기의 두배.. 더보기
코로나19 초기증상과 사회적거리두기 알아보자 광복절 전후를 기점으로 코로나19 확진자수가 급증하고 있다. 1차 대유행때 경북 대구가 위험했다면 이번 2차 대유행때는 수도권이 위험한 상황이다. 서울, 경기, 인천에 살고 있는 시민들이라면 불안한 마음이 클 것이다. 코로나19의 초기증상과 단계별 사회적 거리두기에 대해 알아보자 코로나19의 초기증상은 열, 피로감, 마른 기침, 전신통증, 목아픔, 두통, 설사 등이다. 가장 흔한 증상들이며 그외 증상으로 코막힘, 콧물, 가래, 객혈 등이 있다. 냄새를 잘 못맡거나 맛을 잘 느끼지 못하는 것도 코로나 초기 증상일 수 있다. 초기 증상에서 5~6일이 지나면 폐렴 증상으로 발전한다. 마름기침이 나오고 흉통, 흉부압박감을 느끼며 호흡곤란, 고열 등의 증상이 나타난다. 코로나 감염을 예방하기위해서는 상시 마스크 .. 더보기
명품 가방 어디서 살까? / 구찌 1955 홀스빗 숄더백 구매하기 / 2020년 해외여행 대신 명품 가방 사기로 하다 지난 10년간 매년 1~2회 해외여행을 다녀왔다. 올해는 팬데믹 영향으로 갈 수 없게되었다. 강제로 여유 자금이 생긴 것이다. 나는 태어나서 100만원 넘는 가방이나 옷을 사본 적이 없다. 그보다는 여행과 맛집, 문화생활에 돈을 썼다. 해외여행에 배정한 여유자금으로 대신 명품 가방을 하나 사기로 마음 먹었다. 이 기회에 명품을 사보는 것도 경험이 될 것 같다. 내가 아는 명품가방 브랜드는 에르메스, 샤넬, 구찌 정도다. 그중에서도 에르메스, 샤넬은 가격대가 좀 더 높고 옷까지 맞춰 입어야해서 불편하다. 그나마 청바지 같은 캐쥬얼에도 편하게 맬 수 있는 명품 가방은 구찌 정도다. 구찌 가방을 사기로 결정 하고 공홈에서 숄더백 라인을 살펴보았다. 가장 먼저 나오는 구찌 홀스빗 1955 숄더백 넘나 예쁘다! .. 더보기
초보운전 주차 주행 도우미 용품 / 안전폴대로 차폭 감익히기 차를 가끔만 운전하다 보니 몇년째인데도 주차가 능숙하지 않습니다. 차선이 좁거나 골목길을 지날 일이 생기면 긴장합니다. 차폭에 대한 감각이 뛰어나신 분들의 경우, 몇센티미터 간격을 남겨놓고도 잘 지나가곤 하죠. 차 거리에 감이 잡히지 않는 사람들이나 초보운전자에게 도움되는 차량용 용품으로 코너 안전폴대가 있습니다. 인터넷 오픈마켓에서 검색해보니 안전폴로도 검색되네요. 차의 상단 양옆에 붙이면 주차나 주행할때 감각을 보조해줍니다. 스티커로 붙이는 원리고 헤드라이트 윗부분에 붙인다고 생각하면 됩니다. 택시 기사분들 중에도 붙이고 다니는 분들이 있던데 저도 살 것을 고려하고 있습니다. 더보기
혈관 건강에 도움되는 다리 스트레칭 / 다리 운동으로 장수하기 오늘 카카오다음 뉴스 중에 다리 스트레칭만 3개월 해도 혈관이 좋아진다라는 기사를 보았다. 건강과 장수를 위해 혈관과 장기의 건강이 중요하다는 건 익히 알려진 사실이다. 현대인은 건강관리를 위해 식단과 운동을 챙긴다. 그렇다면 혈관 건강에 다리 스트레칭은 어떤 영향을 미치는 것일까? 밀라노대의 연구 결과에 따르면 주 5회 3개월간 꾸준히 다리 스트레칭을 한 사람들은 다리 혈관이 더 많이 팽창하고 혈류량이 눈에 띄게 증가했다고 한다. 혈관이 넓어지고 혈류량이 증가하면 심장질환, 뇌졸증, 당뇨병 등 완화에 도움을 준다고 한다. 대단한 일이 아닐 수 없다. 축구선수들이 경기 전후 스트레칭을 해주듯 다리를 풀어주는 방법이 도움이 되겠다. 또는 요가, 스쿼트, 발끝부딪히기 운동 등을 할 수도 있겠다. 가장 간단한.. 더보기
현재를 영어로 선물이라 말하는 이유 (feat. 대한 외국인이 선택한 집) 한옥과 단독주택에 관한 유튜브 영상들을 보다가 추천 영상으로 건축탐구 집을 보게 되었다. EBS 다큐 프로그램이다. 내가 본 편은 116~118회로 대한외국인, 그들이 선택한 집이라는 주제다. 이 영상에서 주한 외국인들은 다양한 형태의 집에 살고 있었다. 서울 종로구 한옥, 전라북도 김제의 나무집, 전라남도 광주의 단독주택까지. 인구 절반 이상이 아파트에 살고 있는 한국인들과는 집에 대한 가치가 다르다. 그 중에서도 독일에서 온 언론인 안톤 숄츠씨가 살고 있는 광주의 단독주택은 살기에 참 좋아 보였다. 프로그램 진행자로 다니엘 린데만이 안톤 숄츠의 집을 방문했다. 그는 살기 좋은 집을 둘러보면서 멋진 말을 했다. Today is a gift. That's Why it's called the Present.. 더보기
메가박스 특별관에서 뮤지컬 영화봐야겠다 팬데믹 사태로 극장들도 어려움을 겪고 있다. 영화 진흥위원회에서 6천원 할인쿠폰을 지원할 정도다. 메가박스에서는 특별관 이용 티켓을 절반 가격인 1만원에 판매하고 있다. 와인이나 무릎 덮개 등 평소 서비스는 제공되지 않는다고 한다. 그래도 한번쯤 이용하고 싶었던 곳들이기에 이달 중 들려보려고 한다. 특히 사운드에 신경 쓴 MX 특별관에서 뮤지컬 영화를 보고 싶다. 새 영화는 아니더라도 기존 개봉했던 영화들 중 명작 뮤지컬을 관람하면 좋을 것 같다. 더보기
경기도 보호 동물 임시보호제도 확대 시행, 입양까지는 어려워도 도움의 손길을 줄 수 있다 경기도가 구조 보호동물 임시보호제도를 확대 시행한다고 한다. 임시보호제도는 입양을 기다리고 있는 보호동물들을 일반 가정에서 일정기간 임시로 보호할 수 있도록 지원하는 사업이라고 한다. 수원, 용인, 고양, 양평 4개 시군 동물보호센터가 일반가정의 도움을 받게된다. 보호동물들이 입양가족을 만날 수 있는 기간을 늘려주고 사회성을 길러줄 수 있다. 아무나 참가할 수 있는 건 아니다. 동물 임시보호제도에 참여하기 위해서는 먼저 경기도 임시보호 교육을 이수해야한다고 한다. 평소 안락사당하는 개들을 보며 안타까웠는데, 좋은 소식이다. 사람에게는 봉사지만 동물들에게는 목숨이 걸려있는 사안이다. 임시보호 기간은 최대 2개월이지만 희망 시 입양도 가능하다고 한다. 더보기
마스크 만드는 방법이 유행하는 미국 전 세계가 코로나19 바이러스 사태를 겪고 있다. 이 와중 미국이나 유럽은 마스크 구하기가 어려운 상황이라고 한다. 마스크 구매가 어렵다보니 직접 천으로 면마스크를 만들어 쓰는 방법이 신문에 실릴 정도다. 뉴욕타임즈 마스크 도안 뉴욕타임즈에서 How to Sew a Face Mask라는 제목으로 신문에 마스크 도안을 실었다. 미국 대표 일간지 중 하나에서 마스크 바느질 하는 방법을 알려줄 정도면 어떤 상황인지 짐작할 수 있다. 언론 뿐만이 아니다. 요즘 사람들이 가장 정보를 많이 얻는 매체인 유튜브에서도 마스크 만드는 방법이 500만 조회수를 넘고 있다. 나는 마스크를 만들것도 아니면서 유튜브 영상을 흥미롭게 보았다. 미국과 유럽에서 나이 지긋한 분들이 집에 잠들어 있던 미싱기를 찾아 꺼내드는 상황이 상.. 더보기
집에서 하기좋은 하체운동/ 런지 효과와 바른 자세 초보자가 집에서 하기 좋은 하체 운동 중 가장 잘 알려져 있는 것이 런지와 스쿼트 입니다. 그 중 런지 자세를 기억하기 좋도록 포스팅으로 남깁니다. 런지는 한발을 내민 상태에서 무릎을 굽혔다 펴는 동작입니다. 바른 자세는 위와 같습니다. 주의사항으로는 시선, 어깨, 무릎이 앞을 보고 있어야 하며 무릎을 굽혔을 때 발가락 앞으로 나가지 않도록 해야합니다. 또한 무릎이 안쪽으로 모이지 않도록 주의해주세요. 런지 운동 시호흡은 앉을 때 마시고 일어서면서 내쉬어주면 됩니다. 런지의 주요 효과는 엉덩이와 허벅지의 탄력을 강화시켜 주는 것입니다. 그 밖에도 몸의 균형감각 향상과 대칭, 허리 건강에 도움을 줍니다. 집에서 하기좋은 상체운동/ 푸쉬업 효과와 초보자 바른 자세 침대에서 할 수 있는 간단한 운동 | 발부딪.. 더보기
집에서 하기좋은 상체운동/ 푸쉬업 효과와 초보자 바른 자세 집에서 할 수 있는 상체 운동 중 가장 잘 알려져 있는 것이 플랭크와 푸쉬업입니다. 그 중 초보자가 하기 좋은 푸쉬업 자세와 그 효과에 대해 포스팅으로 공유드립니다. 푸쉬업은 우리말로 팔굽혀펴기입니다. 상체를 바닥으로 향한 상태에서 팔꿈치를 굽혔다 펴는 운동입니다. 손바닥과 발로 몸을 쭉 지탱한 상태로 할 경우 전신 운동에 가깝습니다. 그러한 자세는 힘이 들기 때문에, 초보자의 경우 무릎을 바닥에 댄채 하면 난이도를 낮출 수 있습니다. 초보자 푸쉬업의 자세 시 머리에서부터 엉덩이까지는 일자로 곧게 펴줍니다. 손바닥이 어깨 앞으로 나가지 않도록 주의합니다. 무릎 이하 발 모양은 일부 들어올린다든지 변형할 수 있어요. 그냥 내려둔채로 하는 것이 가장 난이도가 낮습니다. 상체를 굽히고 필 때 팔꿈치가 수직에 .. 더보기
실거주 하기 좋은 경기도 도시 3곳 | 성남시, 과천시, 군포시 아파트 입지 분석 feat. GTX 경기도로 이사하기 전에 실거주 하기 좋은 곳들을 공들여 조사하였습니다. 제가 우선 순위로 고려했던 조건은 크게 3가지입니다. 1. 공기가 괜찮을 것 2. 서울 접근 1시간 이내 역세권일 것 3. 학교와 대형마트 등 인프라가 갖춰져 있을 것 위 조건에 부합하는 실거주하기 좋은 경기도 도시 3곳을 추천드립니다. 1. 성남시 먼저 성남시입니다. 성남시는 1기 신도시 분당과 2기 신도시 판교로 잘 알려진 경기도 도시입니다. 90년대 조성된 분당은 1기 신도시 중 가장 규모가 크며 10만호에 달하는 아파트가 건설되었습니다. 2기 신도시 판교의 규모는 약 3만호입니다. 1-1. 성남시에는 남한산성도립공원이 있습니다. 군포 수리산도립공원, 가평 연인산도립공원과 더불어 경기도에서도 녹지가 풍부한 편입니다. 1-2. 판.. 더보기
4200 공항버스 안양 군포 노선도와 시간표 / 인천공항~군포 인천공항에서 군포로 이동하는 방법은 4200번 공항버스를 타는 것이 가장 편리한 것 같습니다. 연말이나 연초 설날 연휴때 해외여행을 다녀올 경우에도 마찬가지입니다. 인천국제공항 제1터미널로 나올 경우 수도권 각 지역으로 이동하는 공항버스를 바로 탈 수 있습니다. 군포로 가는 공항버스는 인천공항 제1터미널 8A번 구역에서 탑승 가능합니다. 지정좌석제이기 때문에 사전에 근처 매표소에서 승차권을 구매해야합니다. 4200번 노선도는 위 사진과 같습니다. 인천국제공항에서 출발, 관악역(안양), 범계(안양), 산본(군포) 순으로 정차하게 됩니다. 4200번 새벽 첫차는 오전6시20분, 밤 막차는 23시20분입니다. 그 사이 10~20분 간격으로 차량이 순환합니다. 시간대별로 안양역을 경유하는 경우도 있으니 위 시간.. 더보기
금천구 역세권 아파트 분석 | 가산디지털단지역, 독산역, 금천구청역과 신안산선 주요 아파트 최근 5년간 아파트 가격의 상승세가 무섭습니다. 2019년 기준 한국은 소득 대비 집값이 가장 비싼 나라 중 하나가 되었다고 하는데요. 선진국 중에서 싱가포르, 홍콩 다음 3위라고 하니 놀라운 일이 아닐 수 없습니다. 그중에서도 서울 강남3구와 마용성 등의 아파트는 가격이 너무 올라, 30, 40대 실수요자들이 진입하기가 어려운 상황이 되었습니다. 서울시민이나 직장이 서울권인 사람들은 현재 어떻게 해야할까요? 서울에서 비교적 진입하기 쉬운 위치를 살피게 됩니다. 직장이 강남권인 분들은 금천, 관악, 구로 아파트들을 검색하실 겁니다. 직장이 종로권인 분들은 노원, 도봉, 강북쪽 아파트들을 살피는 분들이 많을 겁니다. 그런 분들을 위해 일명 금관구 역세권 주요 아파트들을 분석해보았습니다. 1. 금천구 가산디.. 더보기
침대에서 할 수 있는 간단한 운동 | 발부딪히기, 발끝치기 운동의 효과 날씨가 추운 겨울입니다. 평소보다 외출이 적어졌는데요. 평소 걷는 시간이 적은 분일수록 운동의 중요성이 커집니다. 많이 움직이는 것을 싫어하는 분들을 위한 간단한 운동이 있는데요. 바로 발부딪히기운동, 또는 다른이름으로 발끝치기 운동입니다. 그냥 침대에 편하게 누운채 발끝을 반복적으로 부딪혀주기만 하면 됩니다. 심장이 약하고 혈액순환이 잘 안되시는 분, 발이 찬 사람, 다리가 저리거나 힘이 없을 경우 이 발끝치기 운동이 특히 효과가 있다고 합니다. 발부딪히기 운동은 발 뒷꿈치를 붙인 상태에서 시작합니다. 발을 오무리고 발볼이 부딪힙니다. 발꿈치가 뜨지 않고 새끼발가락이 바닥에 닿을 정도로 움직여줍니다. 발끝부딪히기를 반복하면서 탁탁소리가 나게됩니다. 통증이 있을 경우 좀 더 느리게, 약하게 부딪혀주면 됩.. 더보기
싱크대 대리석 얼룩 제거하는 방법 | 주방 김치 국물 흔적 제거하기 김장 김치는 맛있지만 한포기 꺼내 써는 것이 일인데요. 김치를 썰다가 그만 싱크대 상판에 국물을 흘리고 말았어요. 일단 김치를 다 썰고 나서 행주로 열심히 닦았는데 안지워지더라고요. 행주로 닦을수록 붉은색 물이 얼룩처럼 퍼지는 것이 보였습니다. 부드러운 수세미에 세제를 묻혀 닦았는데도 소용이 없더라고요. 요즘 주방 싱크대는 인조 대리석 재질이 많죠. 검정색이면 그나마 나을텐데 싱크대 대리석 부위가 흰색 계열이라 얼룩이 눈에 띄었어요. 결국 구글 검색에 의지해 김치 국물 흔적을 제거하는 방법을 알아냈습니다. 인조대리석 얼룩을 제거하는 방법은 생각보다 간단해요. 집에 비치된 기름을 이용하는 것입니다. 예를 들어 김치국물 흔적이 남은 싱크대 상판 부위에 카놀라유를 몇방울 떨어트립니다. 그 위를 간편하게 키친타.. 더보기
난방비 절약하는 방법 | 지역난방 아파트 + 개별난방 빌라 가스비 절약TIP 입동이 지나더니 비까지 내리네요. 밤과 아침에는 기온이 10도 이하로 떨어졌습니다. 본격적으로 난방에 신경써줘야하는 겨울이 코앞입니다. 제가 살고 있는 경기도 주공아파트의 난방 방식은 지역난방이에요. 각 호수마다 온도조절기는 있지만 가스 공급은 아파트 관리실에서 주관하고 있습니다. 10월달부터 간헐적 난방으로 밤 시간대 가스를 공급해주더니 11월인 이번달부터 24시간 가스공급에 들어갔어요. 온도를 아무렇게나 놔둘경우 난방비 폭탄을 맞을 수도 있는 상황인데요. 그 전에 제가 아파트 난방비를 절약하는 방법을 공유드립니다. 간단한 아파트 난방비 절약팁니다. 1. 먼저 지역난방 아파트의 난방비 폭탄을 피하는 방법입니다. 지역난방의 경우 난방비 측정 방식이 유량이나 열량의 차이를 많이 활용합니다. 난방 계량기가 .. 더보기
당동 주공2단지 아파트 용적률과 장단점 분석 + 로얄동 정보 | 경기도 역세권 숲세권 아파트 서울에서 전세 살다가 결국 경기도 아파트를 매입하게 되었습니다. 시댁에서 가까운 군포시 산본과 당동, 안양 평촌 범계 등을 두고 고민하다가 최종적으로 결정한 것이 군포 당동 주공2단지 아파트인데요. 이 아파트를 선택한 이유는 가격대비 아래와 같은 장점 때문이었습니다. 먼저 당동 주공 아파트의 장점은 1. 역세권이다. 1호선 당정역에서 도보 거리에 위치해 있습니다. 당동 2단지 주공아파트는 도보 10분 내외, 당동 3단지 주공아파트는 5분 내외, 그리고 당동 4단지 주공 아파트는 도보 5~10분 사이 거리입니다. 1호선 지하철 당정역에서 2정거장 거리인 금정역에서 4호선으로 환승하기 편합니다. 환승이 계단을 오르지 않고 바로 맞은편 문으로 이뤄집니다. 향후 금정역에 예정된 GTX C노선과 서울역 급행을이용.. 더보기
서울 수도권 남부 숲세권 아파트 위치 지도 | 서울 금천구, 관악구, 서초구, 경기도 과천시, 안양시, 군포시, 의왕시, 성남시 가을 이사를 준비하고 있습니다. 지하철 10분이내 역세권 아파트이면서도 동시에 숲세권인 수도권 아파트를 찾고 있습니다. 강남권 출퇴근이 가능하면서도 미세먼지로부터는 멀어지고 싶은 마음입니다. 먼저 카카오맵 지도와 지하철 노선도를 기반으로 네이버 부동산 사이트를 몇시간 동안 들여다보았습니다. 아래와 같이 붉은원 내부 서울이나 경기도로 선택지가 좁혀졌습니다. * 이미지를 클릭하면 원본 크기로 볼수 있음 서울특별시청 기준 한강 이남에서 잘 알려진 명산으로 관악산, 수리산, 백운산, 광교산, 청계산 등이 있습니다. 이 규모있는 산들과 접해 있는 서울, 경기도 지역에 있는 아파트를 강남 출퇴근 약 1시간 이내 숲세권 아파트로 볼 수 있습니다. (참고로 산 정상 높이는 관악산 632m, 수리산 489m, 백운산 5.. 더보기

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