수면 시간 썸네일형 리스트형 사람의 수면 패턴과 적정 수면 시간 그리고 수명 풀타임 일을 쉰 지가 1년이 넘었다. 직장을 그만 둔 후 한동안 파트타임으로 일하면서 야행성 습관이 강화됐다. 20대 대학생때도 야행성이 강하긴 했지만, 지금도 낮에 잠을 자고 새벽에 깨어 활동하는 패턴이 자주 나타난다. 수면은 무의식 상태의 휴식을 뜻한다. 낮동안 바쁘게 가동되었던 몸이 정비되는 시간이다. 제대로 수면을 취해야 사람이 건강하게 오래살 수 있는 것은 당연지사. 어느 자영업자의 이야기가 기억난다. 사업이 부도가 나서 3억 5천만원 상당 빚을 갚기 위해 매일 2시간 정도의 쪽잠을 자면서 10년간이나 일만했다고 한다. 수면 부족을 어떻게 이겨냈는 지 모르겠다. 그는 결국 빚을 다 갚고 '인간 승리'의 표본으로 화제가 됐으나 몇년 뒤 대장암으로 사망했다. 슬픈 이야기다. 수면 부족과 과로가 수명.. 더보기 이전 1 다음